Training bij klachten · medisch fitness

Verantwoord sterker worden, ook met klachten

Last van je rug, schouder of knie? Herstellend van een operatie, hartrevalidatie of een behandeling voor kanker? Juist dan is goed opgebouwde krachttraining waardevol. Ik help je in een rustige studio in Assendelft, op jouw tempo.

Waar ik je bij help

• Rugklachten: een sterke romp en heupen, en weer vertrouwen in tillen en bukken
• Schouder- en knieklachten: belastbaarheid stap voor stap opbouwen, met oefeningen die wél kunnen
• Na een operatie of blessure: doortrainen als de fysiotherapie klaar is
• Hart- en longaandoeningen: conditie en kracht opbouwen na hartrevalidatie of met COPD
• Oncologie: in beweging blijven tijdens of na een behandeling, aangepast aan hoe je je die dag voelt

Mijn rol, en wanneer ik afstem met je behandelaar

Ik ben trainer, geen arts of fysiotherapeut. Ik stel geen diagnoses en behandel geen klachten. Wat ik wel doe: met mijn opleiding als medisch fitnesstrainer en ruim 24 jaar ervaring een training opbouwen die veilig is en past bij wat jouw lichaam aankan.

Ben je onder behandeling, of heb je een hart-, long- of oncologische aandoening? Dan vraag ik je om vooraf met je huisarts, specialist of fysiotherapeut te overleggen. Met jouw toestemming stem ik ook graag zelf af. Bij nieuwe of verergerende klachten stoppen we en verwijs ik je terug.

Zo pakken we het aan

1. IntakeJe doel, je klachten, je medische voorgeschiedenis en wat je behandelaar adviseert.
2. Rustig beginnenWe starten lichter dan je verwacht en kijken hoe je lichaam reageert, ook de dag erna.
3. Opbouwen en bijhoudenIk houd gewichten en metingen bij, zodat we veilig zwaarder kunnen gaan.

Wordt het vergoed?

Nee, training bij mij wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Het is geen fysiotherapie, maar begeleide training. Kijk voor tarieven op de homepage.

Kom kennismaken

In een gratis proefles bespreken we je situatie en trainen we een eerste keer samen, op jouw niveau. Je zit nergens aan vast. Ik train klanten uit Assendelft, Krommenie, Zaandam, Uitgeest en omgeving.